鵞足炎(がそくえん)になったのかな?

生活

先々週から1週間ぐらい、ジョギングを数年ぶりに始めたんですが、左足の膝下を痛めてしまい、年寄の冷や水となってしまいました。

まあ、湿布しておけば2.3日で良くなるだろうと、たかをくくってたのですが、1週間たち全く改善しない。ネットでぐぐってみたら、どうも鵞足炎を起こしてる可能性が高い事が分かった。原因は筋肉が固まったことで、筋を痛めたようです。基本安静とストレッチみたいですね。
湿布や、テーピング類の治療は一切効かないようです。
面倒なのが、右足のふくらはぎも同時に痛めてしまい、こちらは肉離れの一歩手前です。1週間湿布をしてなんとか少し楽になりなした。

年ですな…

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Posted by master