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糖尿病食で健康ダイエット—専門医が教える 

専門医が教える

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著者
福田 正博 【著】  
出版社
アスキー・メディアワークス;角川グループパブリッシング 
発売日
2012年08月 
シリーズ名
アスキー新書 
発行形態
新書 
ISBN
9784048867665 
(4048867660)
税込価格
802円
ポイント
7ptポイントについて
消費税について

内容紹介

食べる順番を変えるだけでも「腹やせ」効果。健康的に若々しく生きるための究極「腹やせ食」ダイエット。

目次

はじめに 糖尿病食で健康的にダイエットすることの勧め
第1章 忙しい、面倒くさがりの、おじさんでも分かる「腹やせ」術
第2章 我々は食べ過ぎている。「腹やせ食」とは
第3章 「腹やせ」のための食べ方 朝・昼・夕・夜遅メシ・デザート編
第4章 「腹やせ」のための食べ方 外食・コンビニ編
第5章 おじさんでもひと目で分かる、「食べる適量」、「飲む適量」
第6章 これでは「腹やせ」はできない 勘違いダイエット

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