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図説 しあわせヨーガ—健やかに美しく齢を重ねるために 

健やかに美しく齢を重ねるために

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通常1週間以内発送

著者
角田 照子 【著】  
出版社
めるくまーる 
発売日
2014年07月 
発行形態
単行本 
ISBN
9784839701581 
(483970158X)
税込価格
2,376円
ポイント
22ptポイントについて
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目次

第1章 ヨーガとは(ヨーガのすすめ
ヨーガの三要素 ほか)
第2章 ヨーガ準備編(柔軟体操)
第3章 ヨーガ入門編(簡易体操
基本体操)
第4章 ヨーガ実践編(完全弛緩の体位
前屈の体位 ほか)
第5章 ヨーガ上級編(坐法
バンダとムドラー ほか)

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