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やせトレ 

ＳＨＩＨＯ　ＳＥＣＲＥＴ　ＭＥＴＨＯＤ

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1～2日以内発送予定

著者
ＳＨＩＨＯ  ／  湯本　優 【著】  
出版社
集英社 
発売日
2010年02月 
発行形態
単行本 
ISBN
9784089070246 
（4089070244）
税込価格
2,100円

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内容紹介

男子もトライして！カリスマモデルＳＨＩＨＯ×アスリートドクター湯本優初共著！ＳＨＩＨＯのマル秘トレ完全公開！からだと心が確実に変わるトレーニング・もっとラクに走れるランニング法・ストレスを軽くする呼吸法ｅｔｃ．。


目次

１　自分チェック
２　ウェイキングアップ
３　トレトレ７
４　楽々ランニング法
５　呼吸法
６　瞑想法

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